“花青素之王”竟然是它！多吃抗氧化，还能降低患冠心病风险！ 深秋的菜市场里，一筐紫得发黑的土豆摆在摊位最前头，旁边贴着张纸：花青素是蓝莓的三倍。 冠心病 抗氧化 花青素 银耳羹 紫土豆 2025-10-29 10:57 2
秋天，使劲喝碗汤，真的巨掉称，让我连吃三天都不腻，亲测有效！ 剑桥刚发的论文直接打脸：把土豆冷透再喝，抗性淀粉翻三倍，饱腹感能扛到第二天中午，减脂期也能端碗热汤。 微波 块茎 水煮蛋 土豆汤 紫土豆 2025-09-23 16:11 3